Prix home trainer

On trouve de bons prix de home trainers en ce moment chez Amazon :

Les prix d’un home trainer peuvent varier selon divers critères, parmi lesquels la qualité, la durée de vie, les matériaux et les accessoires. Les prix sont compris entre 100 € pour l’entrée de gamme jusqu’à 500 € pour le matériel de professionnel qui tient la route, si l’on peut s’exprimer ainsi. Petit tour d’horizon de ce qui influera sur le prix de votre home trainer.

prix home trainer

Type de résistance

Le premier critère est le modèle de home trainer. Il existe trois modèles de home trainer variant selon le type de résistance utilisée : des home trainers fonctionnant avec une résistance à l’air, d’autres fonctionnant avec une résistance par fluide et enfin ceux fonctionnant avec une résistance magnétique. Ces derniers sont plus chers que les deux précédents car ils fournissent une meilleure performance. Les home trainers utilisant la résistance à vent sont les moins chers du marché.

Le poids des accessoires dans le prix

Le deuxième critère jouant un rôle sur la variation du prix d’un home trainer est le type d’accessoires embarqués avec le home trainer. Prenons pour exemple le home trainer Tacx , livré avec un logiciel très élaboré de réalité virtuelle qui vous offre les mêmes sensations de pédalage qu’en extérieur et vous permet de suivre votre évolution. Ce logiciel augmente sensiblement le prix du home trainer, et d’autres accessoires peuvent encore augmenter leur prix comme les écrans LCD, les capteurs de pouls…

Qualité de fabrication et prix

Le troisième critère qui fera varier le prix du home trainer est la qualité de fabrication des home trainer, qui comprend la qualité des matériaux de construction qui peuvent aller du simple fer au chrome en passant par l’aluminium, et qui comprend le design propre à chaque appareil. Certains fabricants misent plus sur les performances du home trainer au détriment du design ; d’autres au contraire privilégient le design aux performances , d’autres enfin réunissent les deux à la fois dans des home trainers hauts de gamme comme le home trainer Elite.

Achat du vélo

Le dernier critère influençant le prix de votre home trainer paraît évident, mais il est bon de le rappeler : l’achat du vélo ou pas. Le home trainer ne fait que fixer la roue arrière de votre vélo ce qui va le rendre ainsi immobile, donc si vous ne possédez pas déjà un vélo il va falloir en acheter un afin de pouvoir utiliser votre home trainer. Il va également faloir ainsi prendre en considération le type de vélo à acheter, vélo de montagne, vélo citadin selon vos besoins, sans oublier les accessoires comme le maillot et le cuissard de cyclisme qui se révèlent très importants pour de bonnes sensations et un bon confort lors des séances d’entraînement.

Pour résumer, un home trainer n’est pas donné mais son prix peut varier de 100 à 600 € en fonction de tout un tas de paramètres. A vous de décider quels sont les paramètres les plus importants pour vous !

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Home trainer Tacx

On trouve de bonnes affaires sur les home trainers Tacx en ce moment chez Amazon :

Un grand point fort de ce home trainer Tacx sont ses capacités interactives. Connectez votre home trainer à votre ordinateur et choisissez dans quels scénarios et quel environnement vous souhaitez rouler. Vous pouvez commencer une nouvelle séance d’entraînement à chaque fois ou reprendre où vous étiez en train de rouler. Vous voyagez comme si vous étiez sur la route. Vous pouvez également choisir de rouler en équipe, et choisir le terrain.

Logiciel Tacx

Le logiciel fourni vous donnera la sensation de grimper les collines et de les descendre comme si vous y étiez. Vous voyez en temps réel les cyclistes chuter à côté de vous. Vous pouvez courir en vélodrome ou sur route, en montagne ou en plaine ! De nombreux professionnels utilisent ce matériel pour rester en forme tout au long de l’année, vous pouvez vous-même utiliser ces simulateurs pour vous construire une endurance et la maintenir jusqu’à la prochaine course.

Voici une vidéo qui vous montre l’utilisation du home trainer Tacx :

Indépendamment de votre niveau en cyclisme, vous obtiendrez un entraînement satisfaisant avec le home trainer Tacx. Puisque la majorité des paramètres sont adaptables, vous pouvez régler la difficulté de l’entraînement. Le terrain notamment permet de moduler le niveau d’endurance. Vous pouvez ainsi progresser petit à petit de façon stimulante.

Pour ceux qui ont du mal à se motiver à courir, le logiciel vous donnera l’impression d’être en train de jouer et brisera la monotonie par l’ensemble des scénarios qu’il propose. Le grand angle proposé par le programme permet d’être complètement immergé dans la course et d’éprouver le frisson de la compétition.

home trainer tacx

Home trainer Tacx Satori

Prenons l’exemple du home trainer Tacx Satori magnétique. Ce home trainer offre une résistance magnétique puissante et un contrôle de 10 paramètres au guidon. Il intègre support de roue avant en inox qui réduit le bruit et le rend plus durable. Il possède également un nouveau châssis qui se plie facilement et permet une stabilité parfaite. Son système de freinage puissant est permis par l’utilisation de matériaux spéciaux. La résistance magnétique en particulier est idéale pour les séances d’entraînement de puissance.

Enfin, quand vous avez fini de l’utiliser, ce home trainer se transforme en une petite valise avec poignée, ne pesant que 2 kg.

Il est en outre très facile à installer et utiliser. Le levier de réglage est facile à régler et de façon suffisamment précise pour moduler efficacement l’intensité de votre travail. Le bruit est assez limité, mais comme pour tout home trainer, ne vous attendez pas à pouvoir courir en présence d’enfants endormis. Le home trainer Tacx est un poids lourd de sa catégorie ! Il faut néanmoins aimer le côté interactif, certains n’apprécient pas de regarder un écran pendant qu’ils roulent, d’autres ne sont pas gênés. A vous de faire votre choix !

Des home trainers Tacx sont présents sur Amazon à très bon prix, profitez-en !

Home trainer vtt

Amazon propose en ce moment des home trainers pour VTT à bon prix :

Si vous êtes en possession d’un vélo vtt (vélo tout terrain), et que vous vous chercher un moyen  pour le transformer en un vélo d’intérieur, et bien c’est possible grâce à l’utilisation d’un home trainer qui va fixer votre vtt et vous pourrez vous entrainez dans votre maison.

Quel modèle choisir pour votre home trainer vtt ?

La plus part des home trainer peuvent s’adapter à votre vtt néanmoins vous pouvez résoudre ce problème en achetant des roues qui sont adaptées a votre home trainer.

Voici un  modèle de home trainer qui peut s’adapter à votre home trainer c’est le Kurt Kinetic Road Machine :

Caractéristique de cet appareil :

  • il est très léger avec un poids de 2.85 kg seulement.
  • Il possède une unité de résistance calibrée
  • La résistance constante à des températures multiples
  • Il est Garanti sans fuite.
  • Il possède un Grand rouleau de 6cm qui réduit l’usure des pneus
  • Garantie à vie sur le châssis et 5yr. garantie sur une unité de résistance
  • Il est Compatible avec tous les vélos de 16 “- 29″ roues de diamètre, il ya en tout trois positions de réglables  afin que l’utilisateur puisse augmenter ou baisser le pneu arrière pour accueillir des pneus  de toutes taille y compris des roues 700c de vélos piste ,vous pouvez donc  l’utiliser pour votre vtt.

Les principaux avantages qui sont tout à fait uniques au Kurt Kinetic Road Machine  sont:

  • Il est complètement étanche, comme il à été déjà décrit dans ce comparatif  l’unité une résistance par fluides qui ne peuvent pas fuir (technologie brevetée).
  • absence de joints d’étanchéité.
  • Il peut résister à des accélérations soudaines de 0 à 50 km/h à plusieurs reprises sans échec, la charge du cycliste est bien répartie.
  • Il possède 80 ailettes de refroidissement qui sont intégrées dans le boîtier pour maintenir une température modérée même à hautes vitesses ,Il est donc impossible de vous brûler sur le boîtier d’entraînement.
  • Résistant à la chaleur, thermodynamiquement neutre car il utilise un bain en silicone qui ne va pas changer la densité puisque la température du fluide n’augmente pas.
  • Le niveau de résistance reste très stable pendant toute la séance d’entraînement.
  • L’unité de résistance augmente la résistance à la même vitesse que la résistance s’accumule à l’extérieur, car la résistance est calibrée à l’aide d’un compteur d’alimentation pour vérifier l’accumulation de la résistance. La sensation de pédalage est presque identique à celle de l’extérieure équitation, plus vous augmentez la résistance et plus il devient plus difficile de pédaler.
  • Le Cadre de l’appareil est construit en utilisant des techniques automatisées pour assurer une position parfaitement de niveau, des coussinets compensateurs de vinyle sont intégrés.
  • Le cadre de ce home trainer a une superficie plus large et plus profonde que n’importe quel autre appareil actuellement disponibles, ce qui en le rend plus stable.
  • Il peut accueillir toutes les tailles de roues populaires.
  • La route Kurt cinétique machine système de vélo de montage va survivre chaque système formateur d’autres à l’intérieur de montage par année.

 

Voici une vidéo qui vous montre plus en détaille cet appareil

 

il est livré avec une brochette explicative et un dvd de démarrage

le constructeur vous garantie :

• un fonctionnement silencieux
• des sensations de pédalage très réalistes.
• Le plus grand rouleau de tous les home trainer présents sur le marché pour réduire l’usure des pneus
• il vous fournira une stabilité supérieure.
solides
• il une résistance de 3000 watts  de sorte que vous ne soyez jamais au maximum.

• une garantie complète et à vie sans conditions.
•un  produit authentique provenant directement de l’importateur.

Amazon propose en ce moment des home trainers pour VTT à bon prix :

Home trainer occasion

On peut trouver des home trainers à prix d’occasion en ce moment chez Amazon :

Si vous ne voulez pas exploser votre budget vous pourrez  acheter un home trainer d’occasion avec un prix inférieur à celui du marché cela vous permettra d’économiser beaucoup d’argent par rapport à l’achat d’un appareil neuf.

Ou acheter un home trainer d’occasion ?

Il existe divers moyens pour acquérir un home trainer d’occasion, vous pouvez en acheter dans certain magasins spécialisés, ces derniers sont souvent approchés par des opérateurs d’entreprises ou bien par des salles de gymnastiques qui veulent se séparer de leur équipement d’exercice qui est peu utilisé et qui veulent acquérir de nouveaux modèles , l’avantage  d’acheter un home trainer d’occasion par le biais de ces magasins car ils vérifient l’état de l’équipement qu’ils achètent et les améliorent pour les rendes flambant neufs et peuvent ajouter des équipements supplémentaires pour répondre aux spécifications du client et peuvent aussi fournir également une garantie pour l’appareil.

L’autre moyen de se procurer un home trainer d’occasion c’est de passer par internet notamment par les sites de petites annonces ou les internautes mettent en ligne différents articles à vendre dont des home trainer d’occasion, comme le site du bon coin ou bien eBay , néanmoins il faut prendre des précautions avec se genre de site car les produits livrés ne correspondent toujours pas à vos attentes , donc avant de vous lancer dans l’achat un home trainer d’occasion sur ces sites il faut bien vérifier si l’annonceur a déjà effectué une vente  et puis s’il a de bons commentaires et des clients qui sont satisfaits par des ventes précédentes.

Il reste une dernière alternative c’est d’aller nicher dans les marchés aux puces ou  brocantes, vous pouvez trouvez les dates et les lieux ou se déroulent ces brocantes sur les sites internet, longtemps réservé à un public assez réduit la brocante revient á la mode en cherchant bien vous y retrouvez peut un  home trainer d’occasion  en bonne état que vous pourrez négocier pour avoir un prix assez abordable.

Un des meilleures avantages de l’achat d’un home trainer déjà utilisé est que vous pouvez obtenir les plus grandes marques tous en  restant dans une fourchette de prix très intéressante Une fois que vous avez franchit le pat et avez procédez á l’achat d’un home trainer d’occasion il vous faut maintenant voir si cet appareils correspond  bien á ce que vous avez commandé, il vous faudra donc commencer par bien inspecter si l’appareil n’a aucun signe d’une utilisation très  excessive, il faut aussi  rechercher d’autre choses  comme une présence éventuelle de  la rouille ou bien  la présence de corrosion sur le cadre,  il faut  aussi voir s’il y a  des soudures qui sont cassées, ou bien s’il y a  des pièces qui ont été modifiées. Il peut bien exister une fissure ou deux dans le corps, mais assurez-vous que la fissure ne redent pas cet équipement dangereux à utiliser, maintenant il faut essayer le home trainer , pour cela après avoir monter votre vélo sur l’appareil vérifiez qu’il est bien attaché cela est très important pour votre sécurité , après une fois que vous êtes monté sur le home trainer  assurez vous que les roues tournent bien et qu’elles ne coincent pas et que vous êtes assis confortablement , une autre chose à faire c’est de vérifier que les équipement embarqués sur votre appareil fonctionnent bien comme le capteur de pulsation , le compteur de temps ou bien le compteur de calories , si votre appareil est livré avec un logiciel comme le tacx home trainer , il faut d’abord l’installer sur votre ordinateur et testez les différentes options de ce dernier, pour résumer acheter un home trainer d’occasion peut se révéler  tés intéressant á condition de prendre ses précautions.

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Home trainer pas cher

Voici quelques home trainers pas chers que l’on peut trouver en ce moment chez Amazon :

Dans ce temps actuel  de crise économique, faire des économies est devenue  une nécessité y compris pour les appareils de sport,  nous allons voir comment faire pour acheter un home trainer pas cher.

Ou acheter un home trainer pas cher ?

Internet reste la solution la plus facile pour trouver des objets moins chers car il existe des milliers d’articles en vente sur la toile notamment des home trainer , pour trouver un home trainer pas cher et une fois que vous avez pris votre décision sur le modèle à acheter  il faut maintenant  effectuer des recherches sur le web pour trouver le prix le moins cher pour cela vous pouvez utiliser des sites de comparateurs de prix , ces derniers vont faire le  travail pour vous , ils cherche sur les boutiques en ligne les prix les moins cher du marché du modèle de home trainer que vous aurez déterminer puis ils vont vous afficher les résultats sous forme de tableau ou sous forme d’annonce avec des liens qui vont pointer vers les sites en question ,néanmoins acheter un home trainer pas cher sur internet peut se révéler assez problématique  surtout si vous êtes néophytes dans le domaine des achats en ligne , voici donc quelques conseil pour ne pas se tromper et peuvent vous aider à gagner du temps pour bien réussir votre achat de home trainer en ligne car il y a de nombreux articles en promotion il faut donc savoir comment bien faire le trie dans tout ça , tout d’abords et si vous en avez la possibilité il est préférable de se rendre des magasins de sport spécialisés à fin d’avoir une idée sur les prix , il faut essayer de prendre toutes les références du home trainer à fin de pouvoir les comparer plus tard sur internet , il faut voir s’il est vendu avec des accessoires, profitez en pour l’essayer , une fois votre repérage terminé , retournez sur internet et faite une première recherche pour trouver votre modèle de home trainer, ensuite il faut comparer les résultats pour trouver le prix le moins cher , il vous faudra êtres patients et passer un peu de temps à lire attentivement les offres intéressantes pour ne pas vous trompez, essayez de lire attentivement les offres , de voir si les références correspondent avec celles que vous aviez déjà noté , et vérifiez les accessoires qui seront livrés avec l’appareil , il faut aussi vérifier si les frais de livraison sont aux charge du site ou bien réservées au client cela va ajouter un coût supplémentaire au prix du home trainer vous risquez donc de perdre de l’argent au lieu d’en gagner , une fois que vous aurez reçu votre home trainer il vous faudra bien l’inspecter minutieusement l’appareil et vérifiez que tout les accessoires ont été livrés , il faudra l’essayez de suite pour voir si tout fonctionne correctement à fin de pouvoir rembourser rapidement votre achat selon les modalités de la garantie de votre home trainer.

il existe un autre moyen de trouver un home trainer pas cher  sur internet c’est d’être abonné à un site de vente privé, ce sont des site avec une communauté fermée  et qui offrent à leur membres des offres exclusifs, vous y trouverez peut être votre bonheur.

Si vous ne voulez pas passer par internet il vous reste la voie classique, vous pouvez donc acheter directement votre home trainer pas cher directement dans les magasins de sport lors des périodes de soldes ou lors des déstockages quand ces magasins veulent renouvelez leur stock , il faut rester à l’affut pour pouvoir profiter de ces offres.

Voici quelques home trainers pas chers que l’on peut trouver en ce moment chez Amazon :

Comparatif home trainer

Un comparatif de quelques home trainers que l’on peut trouver en ce moment chez Amazon :

Comparatif des différents types de home trainer :

Il existe en tout trois types d’appareils de home trainer selon le mécanisme de résistance qui est utilisé pour ralentir la roue et permettre ainsi de varier l’intensité de l’effort à fournir , on retrouve donc des home trainer qui fonctionnent avec une résistance à l’air, d’autres qui fonctionnent avec une résistance magnétique et enfin ceux qui fonctionnent avec une résistance par fluide .

Les appareils qui utilisent une résistantes de l’air utilisent un ventilateur qui affecte la résistance que vous ressentez quand vous pédalez. Sur le plan positif, il est probablement le système le plus fiable de résistance. Sur le plan négatif il peut être un peu bruyant et fournit un seul niveau de résistance variable.

Les home trainer qui utilisent une résistance magnétique semblent être les plus couramment achetées. Ils sont fiables et généralement assez abordables. Le seul inconvénient est que vous devez arrêter de pédaler pour changer la résistance.

Les versions à résistant par fluide sont conçus d’une manière que le coureur peut facilement changer la résistance tout comme changer de vitesse. Le système fluide apporte la sensation la plus réaliste lors du pédalage par rapport aux autres versions. L’inconvénient majeur est qu’ils sont les plus chères.

Il existe d’autres modèles haut de gamme qui peuvent allier les deux technologies à la fois comme le home trainer elite .

Pour plus de détaille on va illustrer ce comparatif de home trainer on va comparer quelques produits qu’on trouve sur le marché et qui utilisent ces différentes technologies :

Exemple le Trainer Stand Magnet Steel Stationary Sports que vous retrouverez ici :

Caractéristique de ce produit : il appartient à la catégorie de home trainer qui utilise une résistance magnétique

- il possède Cinq réglages résistance interne.

- Il est très silencieux et ne fait presque pas de bruit

- Facile à stocker et à transporter en cas de voyage .

-Peut s’adapter à peu près sur n’importe quel vélo que se soit un vélo de route et de vélo de montagne.

-ce home trainer est facile à verrouille et à déverrouille permettant ainsi la libération rapide de la roue arrière de votre vélo

Détails sur le Magnet Steel Stationary Sports

-il Offre une formation efficace et pratique à l’intérieur de votre maison à un coût très raisonnable .

-ce home trainer à résistance magnétique convertit votre vélo en véritable vélo d’appartement .

-Le le Magnet Steel Stationary Sports est construit avec un châssis robuste, permettant au cyclisme de pratiquer son activité sportive en toute sécurisé.

-Usinée avec précision à rouleaux pour réduire l’usure des pneus

-Il y a cinq niveaux pour contrôler les équipements qui peuvent augmenter la résistance

-il Utilise un système à résistance magnétique innovant qui va ainsi fournir une résistance magnétique progressive au fur et à mesure que la vitesse augmente.

-il a été assemblé aux Dimensions suivantes: 21,4 * 19,4 * 15,5

-il est très léger pour un appareil de ce genre.

voici les mauvais points de cet home trainer:

les Instructions pour le montage sont très minimalistes.
les Instructions sont aussi minimalistes pour les ajustements.
absence de photos et d’illustrations pour le montage de votre l’appareil.
pas de liste des pièces fournie avec votre l’appareil .
pas d’instructions de maintenance en cas de problème avec le home trainer .
il n’existe aucune consignes de sécurité .

comme on le note on peut comparer les home trainer selon le mécanisme qu’ils utilisent que soit à résistance magnétique , à résistance air ou bien à résistance par fluide, mais aussi on pourra aussi les comparer par rapport aux différents fabriquant des homes trainer et ce que offre un modèle par rapport à autre on pourra aussi les comparer les comparer selon leurs prix.

Un comparatif de quelques home trainers que l’on peut trouver en ce moment chez Amazon :

Elite home trainer

On trouve des home trainers à bon prix en ce moment chez Amazon :

Caractéristiques de l’elite home trainer :

comme le Tacx home trainer l’elite home trainer se situe parmi les produits haut de gamme pour ce genre d’appareil , il est notamment utilisé pour l’entrainement de cyclistes professionnels, il est caractérisé par un désigne élaboré et offre une haute performance .

pour vous donnez plus d’idée sur ce genre de home trainer on va prendre pour exemple le CRONO HYDROMAG qui représente le nec plus ultra des Elite home trainer.

Elite home trainer

Description du CRONO HYDROMAG Elite home trainer :

Le CRONO HYDROMAG est le premier  Home trainer  dans le monde qui combine les deux technologies magnétique et fluide à la fois. L’action combinée des deux forces sont à la base d’un entraînement qui a des performances incomparables sur la régulation et la fluidité de pédalage. Livré avec un rouleau Elastogel de grand diamètre ( 45 mm), ce qui permet d’obtenir une meilleure adhérence avec les pneus et ce qui offre une réduction subséquente au niveau du bruit produit d’environ  50% supérieure par rapport à un entraîneur avec un rouleau d’aluminium, et aussi un prolongement de vie des produits et une réduction de 20% de la consommation. L’unité HYDROMAG est un dispositif qui exploite la résistance provoquée par la rotation des disques qui tournent à grande vitesse dans un milieu rempli d’huile. la variation du mouvement de l’un des disques dans les quels des aimants permanents sont fixés génère la variation de résistance à la même vitesse. La résistance et la régulation du système permet de s’entraîner avec un niveau inférieur à l’effort pendant la phase d’échauffement et avec un plus gros rythme au cours de la phase de renforcement. Tout cela peut être obtenu sans sprints en en variant les différentes gammes entre le minimum et le maximum de résistance. Une autre caractéristique importante de cette unité est la progression absolue qui peut être obtenu dans le passage entre un niveau de résistance et de l’autre, le maintien d’un rythme de pédalage typique d’une course sur route. Une autre innovation très importante de l’Hydromag Crono est le cadre qui contient la boussole d’autorégulation qui est une structure qui permet de transmettre la charge sur l’unité de résistance de front.

autres caractéristiques du CRONO HYDROMAG Elite home trainer : il possède un rouleau Elastogel d’une longueur de  45mm qui est de 50 pour cent plus grande que les rouleaux précédents, réduisant à la fois le niveau de bruit et l’usure de vos pneus et offre une progression harmonieuse lors du changement d’un niveau de résistance à un autre, aidant ainsi le formateur à très bien simuler la sensation d’une course sur route; il possède un aussi un cadre d’autorégulation Crono qui se replie pour un transport facile, et cinq niveaux de résistance.

Avantages de l’utilisation de cet Elite home trainer :

Une autre fonctionnalité intéressante de cet Elite home trainer , c’est que vous n’avez pas à réguler la pression du rouleau ou de l’unité de résistance sur le pneu et vous n’avez pas à brancher ou débrancher l’appareil avant ou après la formation car l’appareil utilise votre propre poids  pour s’assurer qu’il ya contact constant avec le rouleau  . Ce système est flexible et permet de réduire l’effet sur le cadre de votre vélo et simule la sensation d’un trajet routier réel. cet appareil est produit par une société  italienne fondée par Amerigo Sartoretoward à  la fin des années 1970, Ils ont d’abords commencé par concevoir des rouleaux de formation et de supports de vélo pour les voitures, par la suite et dans les années 80, cette société avait élargi la gamme de produits pour intégrer des bouteilles d’eau de haute technologie et puis a finit par représenter une part importante du marcher de l’Elite home trainer. Ce produit est disponible en vente sur amazon ici .

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Home trainer vélo

Voici quelques home trainers pour vélo populaires chez Amazon :

Comme on l’a déjà abordé dans un article précédent acheter home trainer le home trainer permet de monter votre vélo sur une plateforme pour le rendre ainsi parfaitement immobile et pour ainsi l’utiliser en toute sécurité a l’intérieur, nous allons aborder ici quelques bons conseils sur l’utilisation de ce dernier.

comment bien utiliser un home trainer vélo :

Tout d’abord Familiarisez-vous avec la façon dont le votre home trainer vélo fonctionne, comment établir votre fréquence cardiaque personnel et des zones d’entraînement de puissance et comment faire correspondre les niveaux de résistance et la cadence de vos besoins personnels.

si votre appareil en est équipé assurez-vous de bien comprendre toutes les fonctions de l’ordinateur et comment utiliser le logiciel embarqué dans votre appareil pour surveiller et analyser vos différentes sessions . Vous devriez lire attentivement le Guide d’utilisation  fourni avec votre appareil et le Guide de Débutant à Expert  sur certain type de home trainer  Vous pouvez aussi télécharger la dernière version du firmware par internet.
En particulier assurez-vous de bien comprendre ce que vous montre votre ecran et comment il peut être utilisé pour surveiller et améliorer la technique de pédalage.
Dans un premier temps vérifier votre position à vélo , si la position du vélo est incorrecte cela peut affecter tant la descente et les phases de course ascendante.
Indépendamment de votre courbe de force assurer vous que vous appliquer une force sur les pédales qui soit uniforme avec chaque jambe. Les jambes gauche et droite devrait être aussi proche que possible 50/50 (il fluctue, mais essayez de garder dans une fourche de 48% -52%).
Pensez à investir dans une bonne paire de chaussures de vélo. L’utilisation de chaussures de mauvaise qualité va généralement compromettre votre courbe de force parce qu’il est difficile d’appliquer pleinement la puissance et les phases de récupération.
Pour la pratique quotidienne lors du pédalage ne vous levez pas sur les pédales que si vous êtes dans une séance spécifique que vous devez faire.
Diminuer la résistance à un niveau qui vous permet de vous améliorer et êtres dans une vigueur optimale.
Notez que le home trainer vélo peut être utilisé avec une haute cadence et une faible puissance ou bien avec une cadence extrême et avec haute puissance.
La vitesse des jambes optimales est importante. Expérimentez avec différentes cadences et les paramètres de résistance la gamme de Cadence peut varier de 50 à 200 selon le type de vélo que vous avez.
Fixez-vous un entraînement particulier concentrer-vous sur l’efficacité á vélo où bien concentrer-vous uniquement sur l’amélioration de votre action de pédalage et la courbe de la force plutôt que sur la distance, vitesse , vous pouvez Fractionner la séance d’entraînement en intervalles courts et d’étendre progressivement le temps de chaque intervalle au fur et a mesure  que vous vous améliorez. Par exemple:
5 x 4 minutes – 1 minute de repos entre chaque intervalle
4 x 5 minutes – 1 minute de repos entre chaque intervalle
2 x 10 minutes – 1 minute de repos entre chaque intervalle

Ne vous sentez pas mal si vous ne pouvez rester que pour quelques minutes lors de votre première fois sur un vélo home trainer. Il faut du temps pour que les muscles s’habituent à un nouvel exercice. Peu à peu et selon votre façon de travailler au moins une séance d’entraînement de 20 minutes vous allez augmenter la résistance de votre machine progressivement augmenter  la résistance trop tôt permettra d’augmenter votre probabilité de blessure donc soyez prudent. Maintenez une bonne posture : dos droit, le cou neutre, et les épaules vers le bas et détendues , tout au long de votre entraînement. Il ya plusieurs façons d’intégrer des séances d’entraînement, dans votre routine d’exercice quotidienne ce qui vous fera sentir fier sachant que vous êtes sur votre chemin pour une vie plus saine.

Voici quelques home trainers pour vélo populaires chez Amazon :

Achat home trainer

De très bonnes occasions d’achat de home trainers sont présentes en ce moment chez Amazon :

L’utilisation de la bicyclette était une chose courante dans les temps anciens, surtout au 19ème siècle, c’est pour cette raison que les gens de l’époque n’avez pas besoin d’exercice, comme pour la plupart des gens le vélo était le seul moyen de transport. Mais aujourd’hui les vélos sont devenus une rareté dans nos rues.  Et pour ne pas mentionner que la vie d’aujourd’hui ne donne pas assez de temps aux gens non plus.

Avantages de l’achat d’un home trainer :

Il faut savoir qu’acheter un home trainer revient á bénéficier des nombreux bénéfices  de la pratique du vélo et du cyclisme en générale :
La pratique du vélo construit la force et le tonus musculaire
Contrairement à la perception normale, le vélo n’est pas une activité physique qui implique uniquement les jambes. le Cyclisme construit la force de façon globale, puisque chaque partie unique du corps est impliqué dans le cyclisme.
la pratique du vélo augmente le tonus musculaire :
le Cyclisme améliore la fonction musculaire généralisée progressivement, avec peu de risque , la Pratique régulière du vélo renforce les muscles des jambes et est idéal pour la mobilité de la hanche et les articulations du genou. Vous pourrez progressivement commencer à voir une amélioration de la tonicité musculaire de vos jambes, cuisses, arrière et les hanches.
L’utilisation du home trainer accroît l’endurance.

Le vélo est un excellent moyen de lutter contre la cellulite: le mouvement de flexion-extension augmente la circulation du sang dans les jambes et dans les muscles profonds et améliore ainsi considérablement la circulation.

Acheter un home trainer pour améliorer votre rythme cardio-vasculaire :

le cœur va battre d’une manière stable et contribue à améliorer la forme cardio-vasculaire. Des études ont montré que le cyclisme augmentera la fitness cardiovasculaire 3-7%.le Cyclisme utilise les plus grands groupes musculaires des jambes, ce qui élève le rythme cardiaque et permet de bénéficier d’endurance et de fitness.
Cyclisme brûle des calories
Le vélo est un bon moyen de perdre ces kilos en trop , La pratique du home trainer brûle environ 300 calories par heure, de plus sa aide à construire du muscle, le vélo fera également augmenter votre taux métabolique.
Cyclisme améliore la coordination :
Le cyclisme est une activité qui implique le corps tout entier : le bras les jambe , mains et pied donc la coordination sont améliorés.
Cyclisme réduit le stress :
Toute activité physique régulière peut réduire le stress et la dépression et améliorer le bien-être et l’estime de soi,Une des vertu qui est très importante lors de la pratique du vélo est de fournir à ses utilisateurs une excellent moyens pour éliminer les fardeaux qui vous pèsent.
Voici quelques points importants à retenir avant l’utilisation du home trainer

Consultez votre médecin
La plupart des gens peuvent faire du vélo. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre médecin lorsque vous pensez à intégrer une activité de cycliste dans un programme de remise en forme globale. Ils doivent vous conseiller sur vos limites et vos capacités et ce que vous devriez éviter de faire.

Pour réduire le risque de douleur et d’autres blessures: acheter un vélo adapté à leur morphologie.

Une selle trop haute ou dur, un guidon bas et le vélo devient un risque que nous puissions causer des blessures musculaires ou tendinites.

il ya certains risques pour la pratique du vélo à savoir  l’arthrose du genou ou de la fragilité, des problèmes cardiaques ou de dos (sciatique, lumbago) est difficilement compatible avec le vélo .
Revenons maintenant a l’achat du home trainer : votre achat peux se faire directement dans les magasins de sport spécialisés  ou bien sur internet .
Vous pouvez acheter un home trader selon différents gammes de prix ou bien en acheter un d’occasion.

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Acheter home trainer

Amazon est le lieu idéal pour acheter un home trainer en ce moment :

avant d’acheter un home trainer il faut d’abord savoir ce qu’est un  home trainer:

il s’agit d’équipement de fixation qui permet de pratiquer du vélo alors qu’il reste stationnaire. Ils sont couramment utilisés pour former des coureurs, ou lorsque vous voulez roulez alors que les conditions ne sont pas favorables. L’utilisation d’un home trainer à l’intérieur permet  d’effectuer d’autres activités , telles que regarder la télévision, écouter la musique sans vous souciez de ce qui vous entour comme les passants ou voitures ,

voici a quoi sa ressemble un home trainer de base

acheter home trainer

                                                                                                                                        Pourquoi acheter un home trainer ?

Le home trainer s’utilise chez soi pour maintenir sa forme et son entraînement, notamment par mauvais temps.
Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de gym tous le temps et vous n’avez pas les fonds nécessaires  pour embaucher un entraîneur personnel qui peut vous aider avec vos séances d’entraînement, alors c’est les machines home trainer qui sont  faites pour vous. Tout ce que un entraîneur aurait dû vous apprendre a été incorporé dans la machine.
Ces appareils de home trainer disposent souvent   de multiples options comme des écrans  d’affichage LCD qui vont vous montrer divers paramètres comme  le niveau de  résistance de la machine, le nombre de  calories brûlées, la distance parcourue, le temps écoulé et le nombre de pulsations par minute certain même peuvent avoir des haut-parleurs intégrés que vous pouvez connecter votre iPod ou n’importe quel baladeur MP3 et pouvoir ainsi écouter votre musique préférée pendant toute la durée de votre entrainement ,d’autre peuvent avoir aussi  un ventilateur de refroidissement intégré pour vous garder au frais durant  l’entraînement et certaines peuvent a voir aussi un porte-bouteille d’eau.

donc acheter un appareil home trainer va vous permettre de faire la même somme d’exercer à l’été ou au milieu du mois d’hiver quand le climat est indésirable et vous n’auriez pas normalement envie de sortir, cela signifie également que vous pouvez adapter votre régiment d’exercice dans votre horaire a votre propre rythme et ne pas avoir à programmer vos séance a l’avance  en effet ,Lorsque la saison froide s’approche, beaucoup de personnes qui aiment le vélo deviennent généralement perplexes sur comment pratiquer leur activité dans de pareil  circonstances.Chaque individu n’a pas la capacité physique pour monter son vélo en extérieur et pour le gérer. C’est pourquoi cet entraîneur a été la réponse pour aider ces individus à être et rester en forme. Les gens qui ont besoin d’un vélo pour des raisons de santé, comme les soins cardiaques ou de réadaptation, peut effectivement être attirés d’avantage par un formateur vélo d’intérieur. Vous pouvez simplement convertir votre vélo extérieur dans un vélo immobile à l’intérieur c’est juste une question des secondes.

Vous aurez la possibilité d’exercer votre activité sans aucune restriction de temps, ce qui signifie que vous pouvez travailler à n’importe quel moment comme vous le sentez . Autres avantage c’est que les vélos sont limités à des conditions météorologiques particulières et vous pouvez éventuellement être privé de la possibilité d’exercer, si le temps est  neigeux ou pluvieux. Vous serez en mesure de travailler à n’importe quel moment, en vous donnant la possibilité de rester en forme et en bonne santé avec l’utilisation en intérieur du home trainer.

Un grand nombre d’individus c’est retrouvés avec des blessures  tout en essayant d’équilibrer leurs vélo , mais Avec le  home trainer, vous n’avez pas à être inquiet car ils sont complètement immobiles lorsque vous les utiliser.

le home trainer ne  prend pas beaucoup de place et il est très facile à utiliser. Fondamentalement tout ce que vous avez à faire est d’apporter votre vélo extérieur à l’intérieur et placez-le sur l’appareil. Montez votre vélo et commencer à pédaler comme vous le feriez normalement si vous étiez à l’extérieur.

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