Achat home trainer

De très bonnes occasions d’achat de home trainers sont présentes en ce moment chez Amazon :

L’utilisation de la bicyclette était une chose courante dans les temps anciens, surtout au 19ème siècle, c’est pour cette raison que les gens de l’époque n’avez pas besoin d’exercice, comme pour la plupart des gens le vélo était le seul moyen de transport. Mais aujourd’hui les vélos sont devenus une rareté dans nos rues.  Et pour ne pas mentionner que la vie d’aujourd’hui ne donne pas assez de temps aux gens non plus.

Avantages de l’achat d’un home trainer :

Il faut savoir qu’acheter un home trainer revient á bénéficier des nombreux bénéfices  de la pratique du vélo et du cyclisme en générale :
La pratique du vélo construit la force et le tonus musculaire
Contrairement à la perception normale, le vélo n’est pas une activité physique qui implique uniquement les jambes. le Cyclisme construit la force de façon globale, puisque chaque partie unique du corps est impliqué dans le cyclisme.
la pratique du vélo augmente le tonus musculaire :
le Cyclisme améliore la fonction musculaire généralisée progressivement, avec peu de risque , la Pratique régulière du vélo renforce les muscles des jambes et est idéal pour la mobilité de la hanche et les articulations du genou. Vous pourrez progressivement commencer à voir une amélioration de la tonicité musculaire de vos jambes, cuisses, arrière et les hanches.
L’utilisation du home trainer accroît l’endurance.

Le vélo est un excellent moyen de lutter contre la cellulite: le mouvement de flexion-extension augmente la circulation du sang dans les jambes et dans les muscles profonds et améliore ainsi considérablement la circulation.

Acheter un home trainer pour améliorer votre rythme cardio-vasculaire :

le cœur va battre d’une manière stable et contribue à améliorer la forme cardio-vasculaire. Des études ont montré que le cyclisme augmentera la fitness cardiovasculaire 3-7%.le Cyclisme utilise les plus grands groupes musculaires des jambes, ce qui élève le rythme cardiaque et permet de bénéficier d’endurance et de fitness.
Cyclisme brûle des calories
Le vélo est un bon moyen de perdre ces kilos en trop , La pratique du home trainer brûle environ 300 calories par heure, de plus sa aide à construire du muscle, le vélo fera également augmenter votre taux métabolique.
Cyclisme améliore la coordination :
Le cyclisme est une activité qui implique le corps tout entier : le bras les jambe , mains et pied donc la coordination sont améliorés.
Cyclisme réduit le stress :
Toute activité physique régulière peut réduire le stress et la dépression et améliorer le bien-être et l’estime de soi,Une des vertu qui est très importante lors de la pratique du vélo est de fournir à ses utilisateurs une excellent moyens pour éliminer les fardeaux qui vous pèsent.
Voici quelques points importants à retenir avant l’utilisation du home trainer

Consultez votre médecin
La plupart des gens peuvent faire du vélo. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre médecin lorsque vous pensez à intégrer une activité de cycliste dans un programme de remise en forme globale. Ils doivent vous conseiller sur vos limites et vos capacités et ce que vous devriez éviter de faire.

Pour réduire le risque de douleur et d’autres blessures: acheter un vélo adapté à leur morphologie.

Une selle trop haute ou dur, un guidon bas et le vélo devient un risque que nous puissions causer des blessures musculaires ou tendinites.

il ya certains risques pour la pratique du vélo à savoir  l’arthrose du genou ou de la fragilité, des problèmes cardiaques ou de dos (sciatique, lumbago) est difficilement compatible avec le vélo .
Revenons maintenant a l’achat du home trainer : votre achat peux se faire directement dans les magasins de sport spécialisés  ou bien sur internet .
Vous pouvez acheter un home trader selon différents gammes de prix ou bien en acheter un d’occasion.

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